該小組在其96頁的裁決報告總結指出，美國應使其措施符合全球貿易規則。

長期獨力照顧老母的男子符冠羣（55歲），不滿接老父回家後，老父難照顧又騷擾母親，去（2021）年悶死父親並分屍棄置新北市永和區瓦窯溝。立刻點擊免費加入會員。

符冠羣為了照顧母親辭去工作，悉心照料。延伸閱讀 《人性越界．犯罪心理解剖書》：恐怖分屍案──殺人行為外的「積極處理」 情殺、弒親案頻傳，除了殺人罪還有哪些法律問題？ 中永和的瓦磘溝：順著水流尋訪「花園城市」的夢想 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。檢察官則表示，雖沒有被害人家屬想提告，但這是起子弒父的人倫慘劇，符母每月有1萬4千元的租金收入，符父同住後可能影響到符的「收入」，且死者沒有騷擾前妻，符的動機有問題。高等法院認為一審判決無違誤，今判決上訴駁回。符冠羣認為，父親的照顧需求過高，且懷疑父親多次企圖進房間侵犯患有憂鬱症的母親，造成母親極大精神壓力，於是在11月28日，以枕頭將午睡中的父親悶死，再將屍體藏在住家頂樓加蓋

律師說，符長期照顧有精神疾病的母親已不容易，而符父並不容易照顧，長照機構才會不斷要求符趕快將老父帶走。法官也指出，符男並非泯滅人性、無可教化之徒，下手殺害父親也與爭奪財產、仇恨怨隙等動機無關，而是出於為保護母親的念頭，而錯誤選擇了極端手段。懷璧其罪，我把公司裡讓你最想要的資產送走，你就不會想要來搶我的公司了吧？ Crown Jewel Defense 這就是歐美教科書裡面常提到的經營權戰爭經典防守策略：Crown Jewel Defense（賣掉王冠上的寶石）。

因此，不難想像泰山這筆如此突然的股權交易，是面對大軍壓境的龍邦，所做出的焦土戰決定。如果不得不用這招，也要做得細緻，降低法律風險。立刻點擊免費加入會員。而泰山最迷人的資產，就是泰山對全家便利商店那高達22％以上的股權。

如果資產被認定為是公司的「主要財產或營業」，那麼這筆交易就必須通過股東會的特別決議，否則這筆交易就不會生效（在某些極例外的狀況，還是會有效）。當然，這也可能是泰山經營團隊最後的掙扎，或是累積談判籌碼用的策略。

但泰山在12月2日，突然公告要賣掉4.33萬股的全家股票，並瞬間在12月5日以總價約81億元（每股187元）的價格賣掉。本文經《方格子》授權轉載，原文發表於此 延伸閱讀 泰山72小時出脫「金雞母」全家86%股票，大股東龍邦怒提告：損害股東權益 泰山出售全家股權，國泰歡喜接手：市場傳將以金融結合電商支付，不讓富邦媒momo專美於前 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。就算龍邦對泰山真的沒有興趣了，想退場的龍邦也賣不到好價錢，很可能讓龍邦下不了台，只能硬著頭皮搶經營權。在某些案件中，甚至有經營階層為了保住經營權不惜賤賣公司重要專利、廠房、商標或把最有競爭力的事業部門整個賣掉。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。至於泰山賣全家便利商店的股權，到底須不須要經過股東會決議？這個我會在下一篇文章討論，有興趣的朋友可以先想想看。並且在《公司法》上，使用Crown Jewel Defense將面臨《公司法》第185條的考驗。當然，這不僅需要有一個可信的盟友，更需要透過一系列精緻的契約條款設計，才能成局。

就算守住了經營權，所剩下的可能也就是一間空的公司體脂多少才健康： 男性：10-20％（≥ 25 者為肥胖） 女性：15-25％（≥ 30 者為肥胖） BMI多少才健康： 健康者：18.5 ≤ BMI < 24 過重者：BMI ≥ 24 肥胖者：BMI ≥ 27，需積極控管體重 減重是一場耐力戰，沒有立即見效的神蹟。

「333運動」即為每週3次、每次運動30分鐘、最大心跳達到每分鐘約130下左右。本文經好食課授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 【插畫】營養均衡這樣吃：六大類食物「模擬餐盤」 「低碳飲食」和「生酮飲食」有什麼差別？ 《營養師的減醣生活提案》：明明已經精算熱量，為什麼還便祕、越減越肥？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

由於肌肉細胞能消耗更多熱量，因此肌力運動也能幫助減重。若你是糖尿病患者，或是無法戒除白飯的美味，以上方法未必能長期實施，因此就需要再尋找更適合的飲食法。菜比水果多一點：深色及彩色蔬菜營養價值更高，在小吃攤別忘了多點一盤青菜、自助餐三格菜也要夾好夾滿。均衡飲食原則是攝取六大類食物，包含：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類。不同於與動物實驗，人體研究發現若單純執行斷食，成效與介入前相比並無太大差異（ref. 2），需搭配熱量限制才能達到改善效果（ref. 3）。每餐水果拳頭大：每天1－2次，一次一顆蘋果、半根香蕉。

搭配運動習慣，瘦身效果更顯著 有效的運動量能幫助減重更有效率，怎樣才是有效運動呢？國健署提供「333運動法則」作為參考標準。透過這些鍛鍊，可以提升肌肉力量、刺激肌肉增長。

體脂多少才健康？ 除了紀錄體重，我們更需要參考體脂和BMI，並將數值維持在健康範圍內。六大類外食怎麼選？其實只要參照口訣，調整一些食物的選擇，外食族也可以吃得營養均衡： 每天早晚一杯奶：早上一杯小罐牛奶，下午點心一杯無糖優格。

記得要避免加工肉品及過多動物脂肪。間歇性斷食 間歇性斷食在限制的時間內進食。

由於全穀雜糧含有較多纖維質，可能因此增加飽足感、減少食物攝取量。更嚴格的執行者，連水果都應避免。飯跟蔬菜一樣多：早餐的饅頭、吐司可以改成全麥口味，自助餐主食選擇五穀米或糙米。肌力運動：包含阻力訓練與重量訓練，例如伏地挺身、舉啞鈴等。

堅果種子一茶匙：點心時間補充小包裝堅果或是堅果能量棒，就能補充一日所需份量。（ref. 4） 不過戒糖與體重控管的成效，各研究結果仍不一致，需要更多科學證據，才能確認有效性。

均衡飲食原則：攝取六大類食物 好的飲食模式，可以讓人長期遵循，幫助維持健康、避免復胖。每天六大類食物都要吃到、吃足，才能獲取足夠必需營養素，至於每餐的攝取量，則可以參考我的餐盤飲食口訣。

斷食在人體內的機制有待論證，但許多動物實驗推測，胰島素濃度是重要影響因子（ref. 1）。運動種類建議： 有氧運動：像是跑步、快走、游泳、騎腳踏車等。

以16：8斷食為例，一天中只有8小時可以進食，其餘16小時禁止攝取熱量。另外，也不建議糖友自行斷食，以免有低血糖風險。找尋對你而言最便於執行的方法，持之以恆的均衡飲食與運動，健康體位就跟著來。耐力運動有助於提升體能，同時漸少體脂肪比例。

豆魚蛋肉一掌心：早餐吐司多夾一顆蛋、一片肉，在小吃攤可以多切一盤滷豆乾。（ref. 5）達成此三項目標，並維持此習慣一段時間後，就能改善心肺功能，提升代謝速率以消耗更多熱量。

文：樊悅因營養師 審閱：林世航營養師 要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

胰島素是促進合成的激素，而拉長空腹時間可以減少胰島素分泌，因此有助減緩脂肪合成、避免肥胖。立刻點擊免費加入會員

万钢：没有强大科技只能在产业链中低端徘徊

荥经县检察院送法进校园

雨城区 看《第一书记》 学沈浩精神

代表委员寄语科学的春天：四十年春华秋实

李克强为何反复强调数学等基础学科的重要性

石棉县检察院围绕案 侦做好服务

省政协委员走进茅河乡

科技成果转化仍有“藩篱”待拆除

让市民“菜篮子”拎得放心

全球超级计算机500强榜单 中国再次登顶